Bij meditatie focus je op je ademhaling, je lichaam of een object om je geest te concentreren. Je zal merken dat het steeds eenvoudiger wordt om gedachten los te laten en voorbij te laten gaan. Meditatie is een innerlijke activiteit die je overal kunt beoefenen en heeft niets te maken met een andere manier van leven.

Regelmatig beoefenen van meditatie zal een positief effect hebben op je houding en gedrag, je manier van denken, je gemoedstoestand en je algemene gezondheid. Het zal ook je verdraagzaamheid, rust, zelfbeheersing, geduld en innerlijke vrede verder ontwikkelen. Uiteindelijk ervaar je een diepe ontspanning met een helder hoofd als resultaat. 

Meditatielessen zijn op aanvraag.